休職中の過ごし方 その１

　私は二回の休職を経験しました。

　そこで、休職中に私がしていたことを紹介します。

　ある程度回復してきたとき、医師から「朝九時から昼三時までは外出すること！」を告げられました。

　これ、私にとってはかなり大きなハードルでした。

　六時間もの間、一体どこで時間を潰せばいいのでしょう？

　それまでずっと床に伏せり、テレビをぼんやり眺めていただけの私には、とても大きなタスクでした。

　けれど、社会復帰のためにはこなしてみせなければなりません。

　外出ができなければ、復職の診断書は貰えないのですから。

　そして、私が始めたのは、水泳です。

　小さい頃からスイミングスクールに通っており、元々水泳は好きでした。

　ちょうど徒歩圏内にスポーツジムがあり、開館は九時、これは好都合。

　朝起きて軽くストレッチをした後、すぐにジムへと向かう日々が始まりました。

　まずは、水中ウォーキング。体力が低下していた私には、これもけっこう辛かったです。

　平日の午前中。おばあちゃんたちに交って、必死に手足を動かしました。

　慣れてくると、今度はクロールでコースを往復。

　初めのうちは、何度も休憩を繰り返していましたが、徐々に連続して泳げるようになり、スピードも上がりました。

　そうなる頃には、身体も引き締まり、元気があふれ出てきました。

　もちろん、泳いだ後は脱力感がありますが、それはとても心地よいものでした。

　運動はやはりオススメです。

　特に水泳は、天気を問わず実行でき、足腰を痛めないので、継続がしやすいと感じます。

　しかし、欠点はジムの会費がかかるということです。

　幸いその頃は蓄えがあり、夫も働いていたので、何とかなりました。

　あと、ジムが近くにない方もいらっしゃいますよね。

　交通費の方がかかってしまうとなれば本末転倒です。

　けれど、条件が揃っている方は、ぜひ水泳を始めてみてください。

　泳ぎ切ったときの達成感は、きっとあなたの自信になります。